Der skyller lige nu en bølge ind over os – og ja, for en gang skyld er der tale om en positiv en af slagsen. Alt for ofte er de nemlig usunde, og derfor anbefales det, at der er flere, der ikke følger med. Men her er det det modsatte, der gør sig gældende, idet der er tale om en bølge af sundhed. Den har med sund og varieret kost og regelmæssig motion at gøre, og den kan således være med til at give et generelt bedre helbred for dem, som vælger at hoppe med.

Så hvad venter du på?

Der er mange muligheder

Der findes nemlig en lang række gode muligheder for at komme til at leve en sundere livsstil. Det er for eksempel noget, der gør sig gældende, hvis du vil have fokus på motionen. Det vil sige, at du oftere skal have din puls i vejret, du skal have røde kinder, og du skal have sved på panden. Du skal udfordre dig selv, og du skal presse dig selv til at nå nye mål med de ting, som du er i stand til med den rette motivation og energi.

Den dedikerede

Du kan derfor for eksempel melde dig ind i et fitnesscenter og her gøre brug af de mange gode muligheder, der byder sig. Det er blandt andet noget, der gør sig gældende med de mange forskellige maskiner, der gør det let for dig at komme hele kroppen igennem med god træning. Det er desuden også noget, der er uafhængigt af vejret, og derfor er det mere motiverende end at skulle trække i løbeskoene, mens regnen siler ned. Dog kan du også melde dig på et hold, hvor du måske kan få motivation af andre og på den måde føle den glæde, som det giver, når man er sammen om at nå et mål.

Den hjemlige

Hvis det er lidt for meget for dig, og du ikke vil bruge hverken tiden eller økonomien på at være i et træningscenter flere gange om ugen, så er der også mange gode muligheder for at træne i hjemmet. Du kan for eksempel investere i et par gode løbesko, og så er det bare med at komme ud på de mange ruter i nærheden af dig – Find løbesko her. Eller hvad med at cykle nogle ture i skoven? Du kan også købe en yogamåtte, nogle trænings-elastikker og eventuelt nogle håndvægte, og så kan du med de rette øvelser få trænet hele kroppen.

De små skridt

Er det stadig en smule forpligtende for dig, så handler det bare om at se på de alternativer, du har i hverdagen. Hop for eksempel på cyklen, når du skal ud på de små ture i stedet for at sætte dig bag rettet, gør noget mere ud af at svinge støvsugeren helt ind under og ud i alle hjørner, hop på trampolinen med dine børn, dans med din partner og vær i det hele taget ikke bange for at røre dig i hverdagen.